Лето - время сочных и сладких фруктов. Не стоит себе в них отказывать.
Все же они насыщенны полезными элементами, которые важны для нормальной работы организма.
Отдельно выделить стоит абрикосы, в которых есть калий и магний, что полезны для сердца и сосудов.
Об этом рассказала кардиолог Аисят Хачирова в интервью радио Sputnik.
Она подчеркнула, что нельзя рассчитывать, что продукт будет иметь лечебный эффект.
Такие фрукты полезны в качестве дополнительного источника калия, но не единственного.
В случае если у человека есть избыточный вес, то считается, что он склонен к диабету, а также велика вероятность проблем с сердцем и сосудами. В этом случае не стоит есть более 400 граммов фруктов в сутки.
Тут все дело в высокой углеводной нагрузке. Если говорить конкретно про абрикосы, то в день не стоит съедать более 150 граммов.
Кроме этого, медик напомнила, что нужно учитывать индивидуальные особенности организма при включении абрикосов в рацион.
