Наши советы будут полезны как мужчинам, так и женщинам.
Хотя, как показывает практика, этим вопросом чаще всего задаются представительницы прекрасного пола. Это обусловлено тем, что они по своей природе более эмоциональны.
Многим знакомо это разрушающее чувство безответной любви. Человек полностью погружен в мысли о любимом человеке, находится в постоянном стрессе и напряжении. В этот моменты другие сферы жизни могут выйти из под контроля: деньги, дети, семья, учеба, работа и др.
По словам психологов, в среднем такие переживания длятся полтора года. Это чувство может возникнуть у человека в любом возрасте. Особенно часто влюблённость появляется в подростковый и климактерический период.
Как перестать страдать и избавиться от этого гнетущего чувства?
Если вы приняли решение оставить в прошлом человека, с которым не можете быть вместе, тогда следуйте этим рекомендациям.
1 Лучшее лекарство от любви – другая любовь
Начните знакомиться с другими людьми. Переписывайтесь в интернете, ходите на свидания или просто флиртуйте на улице – все это поможет вам повысить свою самооценку и, быть может, найти действительно близкого вам человека.
Даже если вам не приглянулся партнер, с которым вы познакомились, не отказывайтесь от прогулки. Простое общение и хорошо проведенное время притупит болезненную влюбленность.
2 Удалите все напоминания
В мире интернета каждый ревнивец или безответно влюбленный человек следит за объектом своего вожделения через социальные сети. Люди по несколько раз в день могут заходить на странички к своим возлюбленным, чтобы проверить как у них дела. Если же у него все отлично, то это вызывает еще большее разочарование и боль.
Поэтому вам стоит заблокировать этого человека во всех социальных сетях, удалить переписки, совместные фотографии. Кроме того, уберите подальше от глаз все напоминания: подарки, фотографии в рамке, вещи этого человека.
3 Переключите свой ракурс внимания на себя
Каждый день вы должны делать для себя 1-2 дела, которые доставляют вам наибольшее удовольствие. Например, поход в театр или кино, просмотр фильма дома, рисование, уход за собой и т.д. Это может быть что угодно. Главное – чтобы вы получали от этого дела настоящее наслаждение.
4 Распишите свой день таким образом, чтобы у вас не было свободного времени
Это позволит не только быть продуктивным, но и выбросить из головы бессмысленные переживания по поводу безответной любви. Пройдет несколько месяцев и вы поймете, что ваши дела пошли в гору, а от страданий почти не осталось и следа.
5 Не вспоминайте хорошее. Только негативные моменты
Этот совет, на первый взгляд, звучит цинично. Однако он необходим, если вы решили начать жить счастливо. Дело в том, что влюбленный человек зачастую наделяет своего любимого несуществующими хорошими качествами. Другими словами, пребывает в «розовых очках». К сожалению, с этим вы ничего не можете сделать. Это обусловлено выработкой гормонов.
Поэтому очень важно прибегнуть к этому хитрому способу – вспоминать только плохое.
6 Измените немного свою внешность
Вы можете изменить прическу, имидж или просто аромат парфюма. Помните, что новинка должна быть объективно лучше, чем было «до». Психологически это направит вас на перемены и вы почувствуете готовность что-то изменить и принять действительность.
7 Полное игнорирование
Никогда не отвечайте на сообщения, звонки, не разговаривайте при встрече с человеком, из-за которого так страдаете.
8 Контролируйте поток информации
Если вы решили посмотреть фильм, то не выбирайте мелодрамы. Если книгу – откажитесь от историй любви. Дело в том, что когда вы влюблены сами, то воспринимаете действительность через призму своих страданий. От таких сюжетов вам станет только хуже. Даже если объект ваших желаний далеко не принц, вы будете до последнего считать его таковым.
Как забыть любимого человека:
1 Удалите все, что может напоминать о нем. Заблокируйте человека в социальных сетях и не заходите к нему на страницы;
2 Распишите свой день так, чтобы у вас не было времени думать о глупостях;
3 Каждый день выделяйте время на любимые занятия;
4 Начните общаться, флиртовать и ходить на свидание с другими;
5 Игнорируйте его, не отвечайте на звонки и сообщения;
Фото: pixabay
