Если вы хотите оставаться здоровым, то стоит на регулярной основе соблюдать правила гигиены.
К ним относится и своевременная смена постельных принадлежностей.
Каковы основные рекомендации по данному вопросу?
Усредненные показатели говорят о том, что проводить процедуру смены постельного белья важноне реже одного раза в 14 дней. Дело в том, что на наволочках, пододеяльнике и простыни скапливаются пот, частички кожи, пыль.
Если постоянно спать на несвежем белье, то можно ухудшить состояние здоровья.
К тому же, высока вероятность того, что в кровати заведутся пылевые клещи.
Также стоит помнить, что весной и летом постельные принадлежности меняются чаще по причине жаркой погоды и цветения растений.
В весеннее время принадлежности для сна меняются два раза в неделю.
Летом можно проводить процедуру один раз в неделю.
Не нужно забывать о том, что наматрасник требуется отправлять в стирку один раз в месяц. А вот одеяла и подушки следует стирать 3-4 раза в год.
Также периодически нужно приводить в порядок и сам матрас, чтобы сон приносил только здоровье и отдых.
