Самооценка – это чувство собственной ценности и значимости.
Другими словами, мы можем видеть себя по-разному, воспринимая себя достойными и компетентными или наоборот.
Повышение самооценки является одним из наиболее частых запросов для психологов, и это одна из причин, почему по этому поводу написано так много статей.
Мы предлагаем разобраться с несколькими фактами касательно этого вопроса.
Эти 3 факта о самооценке вы могли не знать
Вот эти факты.
- Она бывает не только низкой или высокой. Самооценка также имеет показатель стабильности. Если вы сформировали адекватную самооценку, её важно удерживать.
- Именно стабильность самооценки важнее всего. Не позволяйте влиять на самооценку личностным оценкам и событиям в жизни.
- Здоровая самооценка достигается усилиями, а не результатом. Тот факт, что вы начали делать что-то положительное, уже достаточен для достижения адекватной самооценки.
Ранее мы писали о том, как справляться с плохим настроением.
