Полезные советы о том, как избавиться от неприятного запаха изо рта по утрам.
Многие люди испытывают дискомфорт, потому что по утрам у них неприятно пахнет изо рта. Как говорят специалисты, запах может свидетельствовать о наличии серьезных заболеваний. Речь идет не только о зубных проблемах. Данный симптом нередко говорит о проблемах с ЖКТ, болезнях легких, эндокринной системы и др.
Также врагом на пути к свежему дыханию часто становится недостаточная гигиена.
Если вы замечаете, что у вас часто неприятно пахнет изо рта – обратитесь к врачам. Это самый ценный совет.
Также избежать неловкости перед окружающими за такой «аромат», если вы не успели почистить зубы, помогут следующие рекомендации.
Чистите тщательно зубы вечером, уделяя большое внимание языку. Также используйте зубную нить.
Этот банальный совет действительно поможет вам в борьбе с этой проблемой.
Пейте больше простой воды
В течение дня старайтесь выпивать достаточно чистой воды, чтобы баланс вашего организма не был нарушен. Так, рекомендуется употреблять не менее 2,5 литров. К слову, чай, кофе и другие напитки не считаются.
Перед сном прополощите полость рта отваром дубовой коры
1 ст. ложку коры дуба залить стаканом кипятка, нагревать на водяной бане 25-30 минут. Процедить. Полоскать полость рта, горло 3 раза в день. Отвар дубовой коры не только избавляет от запаха, но и укрепляет десны, хорошо очищает поверхность миндалин, которые часто являются источниками инфекции и дурного запаха изо рта.
Наиболее эффективной при галитозе (запахе изо рта) будет паста, не содержащая спирта. Так как алкоголь сушит слизистую, что приводит к усилению запаха.
Чтобы быстро замаскировать запах, можно пожевать кофейное зернышко.
Чтобы с утра приятно пахло изо рта, необходимо:
- тщательно чистить зубы вечером и пользоваться зубной нитью;
- пить больше простой воды;
- перед сном полоскать рот отваром дубовой коры;
- использовать пасту, которая не содержит спирта;
- пожевать кофейное зернышко.
Фото: из открытых источников
