Порой, когда все вокруг погружается в темноту, вы остаетесь один на один со своими мыслями, из-за чего сон отказывается приходить.
Неполадки в режиме сна и бодрствования чреваты не только плохим настроением, но и неважным самочувствием.
Доказано, что нарушения сна приводят к многочисленным проблемам, среди которых:
- снижение иммунитета;
- нарушения в работе сердечно-сосудистой системы;
- повышенная выработка гормона стресса;
- ухудшение мыслительной деятельности;
- проблемы с избыточным весом и другие.
К счастью, есть один проверенный поколениями способ, который помогает поскорее отправиться в объятия Морфея.
Если вы чувствуете необходимость в крепком и здоровом сне, положите под подушку 1-2 очищенных зубчика чеснока.
Его действие основано на том, что в составе чеснока присутствует сера, которая обладает расслабляющим свойством.
Несомненно, есть в этом старинном методе засыпания и свои минусы – едкий запах способен пропитать постельное белье и даже волосы.
Однако сменить наволочки, как и принять душ, совсем несложно, а взамен вы получите несколько часов необходимого для отдыха и восстановления сна.
