В летнее время вопрос соблюдения питьевого режима является наиболее актуальным, так как чувство жажды возникает на регулярной основе.
Многие люди совершают неправильный выбор, поскольку не знают, какие варианты являются на самом деле полезными для организма.
Какие 3 напитка стоит выбрать
Вода
Нет более качественного и полезного выбора, чем чистая вода. Она позволяет лучше остальных напитков справиться с жаждой. В жаркую погоду порция воды поможет охладиться и нормализовать температуру.
Также жидкость помогает сохранить нормальное физическое состояние даже в очень жаркую погоду.
Кефир
Мало кто знает о том, что кефир превосходно справляется с утолением чувства жажды, поэтому на него стоит обратить свое внимание. Эксперты отмечают, что 1-2 стакана кефира с низкими показателями жирности в течение дня станут отличным решением для оздоровления организма.
Кстати, стакан кефира поможет утолить еще и чувство голода в случае необходимости.
Зеленый чай
Если в горячем виде вы его пить не хотите, то напиток всегда можно охладить. В зеленом чае содержится большое количество антиоксидантов, которые помогают улучшить самочувствие в жаркую погоду.
Также напиток позволяет меньше ощущать высокую температуру.
