Проблема лишнего веса и даже ожирения никуда не исчезает, а, напротив, становится все более актуальной с каждым днем.
Многим людям очень сложно наладить процесс питания на регулярной основе, поэтому они прибегают к системам похудения.
А эта распространенная практика может быть весьма вредной для организма.
Какие 3 популярные диеты на самом деле являются невероятно опасными
Система Протасова
Многие подвергали критике данный метод похудения потому, что вес мог придерживаться определенных показателей длительное время.
Это крайне сложно, поскольку человеку приходится проходить через серьезные ограничения.
Опасность диеты состоит в том, что людям без особой подготовки предлагают отказаться от животного белка, организовав свой рацион на основе растительной пищи и молочных продуктов.
Такая система опасна для здоровья, поскольку вегетарианская система питания требует глубоких знаний. Поэтому у многих появлялись проблемы со здоровьем и заметно ухудшалось самочувствие, отмечают эксперты.
Система Дюкана
Этот метод похудения долгое время являлся одним из наиболее популярных и востребованных: диетой Дюкана пользовались даже знаменитости.
На первый взгляд методика выглядит достаточно логичной и правильной: предлагается делать упор на протеин, питаться по определенной системе и особенно ни в чем себя не ограничивать.
Однако опасность диеты Дюкана состоит в том, что она на самом деле способна изменить обмен веществ. Эксперты также отмечают, что после диеты могут возникнуть сложности с употреблением некоторых витаминов - А, D, Е, а также кальция. Это является крайне опасным последствием.
Кремлевская
В свое время система похудения произвела настоящий фурор среди тех, кто не хотел менять привычный образ жизни и в чем-то себя ограничивать.
Кремлевская диета "разрешает" не только есть мясо, но и даже распивать спиртные напитки.
Однако система похудения расходует мышцы, оставляя при этом жировые отложения. Также данная диета приводит к ухудшению состояния печени.
