Все наслышаны о вреде наиболее популярного белого сахара, но это редко кого останавливает от его употребления.
Избыток данного продукта в рационе приводит к проблемам с весом, сердечно-сосудистой системой, почками и другими внутренними органами.
Также сахар портит кожу, зубы и становится одной из причин преждевременного старения. Однако для любителей сладкого есть безопасные альтернативы.
Какой вид сахара можно назвать наиболее полезным
Эксперты рекомендуют обратить внимание на экзотический вид сахара - кокосовый. Его чаще всего можно найти в магазинах, специализирующихся на правильном питании.
В составе продукта можно найти витамины и минералы, что делает его намного более полезной альтернативой привычному сахару.
Отмечается, что кокосовый сахар не приводит к существенным проблемам со здоровьем, поскольку обладает достаточно низкими показателями гликемического индекса.
Стоит отметить, что его вкусовые качества немного отличаются от привычного: появляются нотки карамели.
Важно знать о том, что кокосовый сахар все равно остается калорийным и сладким продуктом, употреблять который нужно в разумном количестве.
Ранее мы рассказывали о том, какой хот-дог стал самым дорогим в мире.
