Садоводы и огородники большую часть времени дачного сезона проводят на воздухе и при этом поддерживают физическую активность.
Но без научных исследований это не более чем теория, решили корейские ученые и рассказали о пользе садоводства для здоровья.
Исследования прошли в три этапа, а результаты опубликовало издание HortTechnology.
Исследования ученых
Корейским ученым удалось доказать, что работы в саду положительно влияют на психическое здоровье и образование.
На первом этапе эксперты подвергли анализу существующие разработки.
Затем был проведен анализ влияния увлечения садоводством на фоне обучения программированию подростков.
Оказалось, что работа в саду или на грядках снижала стресс, полученный в ходе образовательных нагрузок.
И на последнем этапе была дана оценка терапевтическому земледелию и его влиянию на психическое здоровье.
На этот раз к опросу привлекли более 500 человек разных возрастных групп.
Выводы
Уход за растениями, так же как и уход за животными оказывал благотворное влияние на работу мозга.
Человек получал удовольствие от запах почвы, растений. Это помогало справляться со стрессом и депрессией.
Земледелие оказалось эффективным против беспокойства и даже снижало кровяное давление. Эффект был сопоставим с релаксацией.
При этом терапевтический эффект земледелия сильнее всего проявлялся среди пожилых людей.
Иными словами, земледелие стимулирует все пять чувств человека и повышает физическую активность человека.
