Известная телеведущая поделилась с поклонниками информацией о том, с чего лучше начинать занятия в тренажерном зале. Соответствующий пост появился на странице Ляйсан Утяшевой в Instagram.
По словам супруги Павла Воли, человек не должен себя заставлять, а просто подобрать для себя подходящий вид спорта.
Современное общество, отметила Утяшева, живет в режиме гиподинамии, где преобладает сидячий образ жизни, поэтому физическая нагрузка играет большую роль. До 40-летнего возраста отсутствие спорта на организме серьезно не сказывается, однако для людей, которые перешагнули эту грань, он очень важен.
Человек не должен заставлять себя ходить в тренажерный зал, поскольку это не будет доставлять ему удовольствия.
Утяшева рекомендует каждому выбирать вид спорта по душе. Подойдут и танцы. Ведущая по собственному опыту знает, каким увлекательным становится процесс, стоит только начать двигаться под ритмы музыки.
Телезвезда очень любит ездить на велосипеде, кто-то предпочитает играть в волейбол, теннис, кому-то нравится бег. Любой вид спорта, отмечает Утяшева, главное – иметь мотивацию и получать удовольствие от процесса.
Фото: Instagram
