Гимнастка Ляйсан Утяшева раскрыла секрет, как приводит себя в форму. Ведь после родов и кормления грудью она поправилась почти на 10 килограммов.
Об этом сообщают российские СМИ.
Утяшевой важно, как она выглядит. И стройная фигура – аксиома. Ведь без тонкой талии и изящных ног назвать девушку красивой сложно.
Супруга Павла Воли набрала вес после рождения детей. Но спортсменка взяла себя в руки и похудела. Причем вес к ней больше не возвращается.
Гимнастка рассказала, что следовала поэтапно. Сейчас её вес примерно равен 49-51 килограмму при росте 172 см. Худела Ляйсан постепенно, на протяжении пяти лет.
Сперва она отказалась от всех вредных продуктов: сахар, булочки, газировка и жареное. Первое время было сложно не покупать такие вкусности, но привычка правильно питаться сформировалась за месяц.
На втором этапе Ляйсан удерживала результат и добавила физическую нагрузку. Она регулярно делала упражнения и бегала. Особенно эффективно было заниматься на свежем воздухе.
И потом, когда Ляйсан Утяшева привыкла к такой жизни, она стала внимательно следить за стрессом. Звезда не позволяла никаких переживаний, тревог.
Фото: Instagram
