Ученые обнаружили природный механизм, замедляющий процесс старения. Он же помогает одолевать недуги, связанные с нарушением мозговой деятельности.
Исследование показало, что старение можно «притормозить», если заниматься физкультурой.
Благодаря физическим нагрузкам у пожилых людей улучшается мышление и память, а характерные для этого возраста проблемы с мозговой деятельностью обнаруживаются в гораздо меньшей степени.
Специалисты советуют заниматься физическими упражнениями 150 минут в неделю Особенно полезно, говорят они, пробежки на свежем воздухе и быстрая ходьба.
