Девушка из американского города Сан-Франциско, Калифорния, смогла сбросить внушительное количество лишних килограммов, потеряв четыре размера.
Сама девушка утверждает, что быстрому и полезному похудению она обязана тренировкам с виртуальным тренером.
Как сообщают зарубежные СМИ, 34-летняя Эшли Браун переехала в Сан-Франциско в 2016 году и начала набирать лишние килограммы из-за походов с новым возлюбленным по ресторанам.
В результате Эшли быстро стала женщиной с большим размером, поправившись на 13 килограммов.
В начале 2019 года ее молодой человек сделал Браун предложение, после чего она приняла решение привести себя в форму к свадьбе, которая должна была состояться в июле 2020.
Девушка не могла ходить в спортзал, поскольку считала, что на нее все смотрят.
Из-за предрассудков, что каждый день обязательно нужно заниматься на беговой дорожке по часу, Браун не могла найти времени в своем загруженном рабочем графике.
Однако затем девушка решила пойти на занятия с виртуальным тренером.
Следующим шагом стало изменение рациона: диета Браун предполагала употребление рыбы, курицы, овощей и пить больше воды.
Совсем скоро она заметила колоссальные изменения объемов тела и похудела на четыре размера джинсов.
В результате девушка почувствовала себя замечательно во время свадьбы, и платье о, котором она мечтала, отлично сидело на ней.
Сейчас девушка активно делится своим опытом, а всем желающим похудеть Браун советует выбирать виртуальные занятия, не фокусироваться полностью на своих килограммах, разнообразить спортивные упражнения, внимательно относиться к выбору еды и быть добрым к себе.
Фото: соцсети
