Нерегулярность принятие пищи в течение всего дня может нарушать метаболизм в той же степени, что и неправильное питание.
Медики редко связывают нарушения обмена веществ с хронологией питания, поэтому этой проблеме не уделялось достаточного внимания. Пациентам довались лишь советы что есть, но не когда.
Новое исследование обнаружило, что непоследовательное питание из-за рабочего графика не согласуется с циркадными ритмами, влияющих как на аппетит и пищеварение, так и на способность к перевариванию различных веществ.
Лучше всего положительный эффект на здоровье оказывает сложившаяся система потребления калорий, которая может различаться по приемам пищи.
