Минимальная физическая активность или ее отсутствие приводят к проблемам.
Дело в том, что при этом не тратится достаточное количество энергии, а значит, что повышается риск липидных наслоений на стенках сосудов.
В итоге человек сталкивается с серьезными последствиями, к примеру, с инфарктом или инсультом.
Ситуация становится хуже, если в рационе много вредной пищи.
Для сайта здоровое-питание.рф кардиолог Нана Погосова объяснила, что именно лучше убрать из рациона, чтобы сохранить здоровье сосудов и предотвратить опасные последствия.
Как отметила доктор, необходимо сократить количество сахара, соли и жирной пищи.
Что касается последнего пункта, то речь идет не только о фастфуде, колбасах, пережаренной еде, а также про калорийные масла, которые можно добавлять в рацион только в минимальном количестве.
Если при этом у человека уже есть заболевания, то диету нужно выбирать вместе с лечащим доктором.
