Диетологи составили ТОП-3 продуктов питания, которые помогают бороться с приступом голода.
Вместе с этим они обладают определенным набором полезных свойств, а потому полезны не только для тех, кто худеет к лету, но и по рекомендациям медиков при наличии хронических заболеваний.
Существует три доступных продукта, которые при регулярном их употреблении эффективно подавляют чувство голода.
Зеленый чай
Известно, что в его состав входит огромное количество полезных соединений. Напиток обладает успокаивающими свойствами. В то же время если пить его утром, то чай взбодрит не хуже, чем чашка кофе.
Вместе с этим зеленый чай способствует сжиганию жира, одновременно притупляя чувство голода.
Яблоки
Это фрукт диетологи рекомендуют людям с избыточным весом. Доказано, что регулярное употребление яблок помогает нормализовать уровень сахара в крови, а также хорошо утоляет голод.
Авокадо
Плод содержит массу полезных жиров. Поэтому регулярное его употребление не только улучшает метаболизм и состояние кожных покровов, но к тому же надолго избавляет от голода.
