Многие люди сталкиваются с проблемой того, что несмотря на впечатляющий результат от диеты, со временем вес возвращается к прежним показателям.
Ученые решили установить истинную причину данного явления. Они пригласили к участию 137 человек, которые только прошли процесс похудения с помощью ограничений в еде.
Добровольцы были должны установить в свои смартфоны специальное приложение, в которое ежедневно необходимо вносить блюда рациона и следить за тем, сколько калорий сжигается.
Условия были просты, однако спустя 4 месяца более 70% участников эксперимента перестали использовать приложение. У женщин через полгода после диеты вес вернулся к прежним показателям. А некоторые люди умудрились набрать еще больше, чем первоначально.
Ученым удалось выяснить, что вес возвращается только по одной простой причине: человек перестает соблюдать нормы потребления пищи, не считает калории. Именно по этой причине многие диетологи считают диеты неэффективными методами похудения.
Фото: Pixabay
