Яйца – это полезный и питательный продукт, который насыщен белком и витаминами.
Многие привыкли есть блюда из яиц именно на завтрак, чтобы чувствовать сытость долго. Но, как оказалось, не всем можно съедать яйца утром.
Как отметил нутрициолог Игорь Строков, нельзя есть утром такой продукт тем, кто хочет избавиться от лишних килограммов.
Подробнее об этом он рассказал в беседе с представителями издания «Медик Форум».
Яйца – идеальный продукт для перекуса. Также их можно есть вечером тем, кто худеет. В это время такой белок будет легче усваиваться.
Организм будет затрачивать больше энергии для расщепления веществ, что улучшает процесс жиросжигания.
При этом, по словам врача, положительно скажется такой ужин не только на фигуре, но и на качестве сна.
Строков добавил, что в неделю можно съедать до 6 яиц. Перебарщивать не стоит.
