Мало кто знает, что печень человека может служить до 600 лет, но в современных реалиях она «изнашивается» за пару десятков лет: всему виной неправильное питание, алкоголь и образ жизни. Время от времени нужно делать чистку этого органа.
В этом деле вам поможет отвар из изюма и небольшая диета.
150 г изюма нужно тщательно промыть, всыпать его в кипящую воду (2 стакана) и отварить в течение 20 минут. Дать отвару настояться всю ночь, а утром процедить его и немного подогреть.
Пить его нужно по утрам натощак, а принимать пищу можно будет уже через 30 минут. Изюм, который пропарился в воде, можете добавить в кашу.
Чтобы организм очищался эффективнее, включите в рацион побольше овощей: свеклы, капусты, моркови, яблок, шпината, чернослива. Сократите объемы мясных и молочных блюд.
Фото: Pixabaу
