На сегодняшний день существует много косметических средств, которые якобы помогают сделать кожу упругой. Однако все ни не помогают справиться со старостью.
Специалисты считают, что правильное питание позволит сохранять молодость кожи на протяжении длительного времени.
Исследование ученых из института функциональной медицины в Вашингтоне продемонстрировало факт того, что некоторые продукты действительно обладают антивозрастным эффектом.
В том случае, если употреблять их постоянно, можно сохранить молодость надолго.
Ягоды
Речь идет о клубнике, малине, ежевике и чернике. Все эти ягоды богаты антиоксидантами. Антоцианы, которые содержатся в данном продукте помогают предотвратить возрастные метаболические изменения.
Для того, чтобы польза была заметна, необходимо употреблять по горсти этих ягод каждый день.
Темно-зеленые листовые овощи
Так, в данном случае говорится о капусте и шпинате. Эта зелень всего за 8 недель может остановить старение на 2 года, вызывая изменения в ДНК.
Для максимального эффекта важно есть эти листья ежедневно. Из них можно приготовить салат, добавлять в пиццу или делать различные заправки для основных блюд.
Фрукты
Антивозрастными питательными веществами богаты яблоки, мандарины и гранаты. Однако не все так хорошо, как может показаться. Необходимо обращать внимание на количество сахара, которое содержится в данных продуктах.
Специи и травы
Так, добавляя в рацион половину чайной ложки куркумы каждый день, можно помочь организму справиться с преждевременным старением. Однако стоит избегать розмарин.
Свою пользу также демонстрируют имбирь, красный перец, а также корица.
