Этой весной вопрос укрепления иммунной системы является весьма актуальным из-за высокой активности вирусных инфекций.
Многие люди начали охотиться на имбирь и лимоны, считая их панацеей от коронавируса, что вызвало их резкий скачок в цене.
Однако не только эти продукты способны укрепить иммунитет - есть и более доступные и привычные варианты, которые доступны каждому.
Что стоит употреблять в пищу для усиления защитных функций организма:
1. Куркума.
Это самая известная индийская пряность, которая на своей родине считается полноценным лекарственным средством, которое помогает в различных вопросах здоровья.
Помимо прочего, куркума обладает ярко выраженным антибактериальным и противоонкологическим действием.
2. Любой качественный чай.
Зеленый чай незаслуженно считается единственным сортом, способным укрепить иммунитет - сходным эффектом обладают все качественные виды.
Так что вы можете смело покупать черный, красный, японский, белый, все виды улунов и пуэр - помимо прочего, каждый из них обладает своими приятными бонусами.
Так, пуэр насыщает организм энергией и тонизирует не хуже, чем кофе. Светлые улуны прекрасно снимают чувство усталости. Синий тайский чай вообще прекрасным образом влияет на снятие нервного напряжения.
3. Шиповник.
Эта ягода произрастает в наших широтах, поэтому ее запросто можно заготовить самостоятельно. Главное правило сбора заключается в том, чтобы осуществить его до наступления заморозков.
Шиповник помогает защититься от вирусов, улучшить состояние здоровья сердечно-сосудистой системы и сохранить молодость кожи на долгие годы.
4. Репчатый лук.
Это восхитительный источник витаминов, который, к тому же, не может не радовать низкой стоимостью и доступностью. Лук неплохо влияет на мужское здоровье, повышая фертильность и пробуждая желание.
Репчатый лук полезен для кровеносных сосудов и оказывает на организм мощное общеукрепляющее действие.
5. Морковь.
Обычная морковка способна значительно усилить защитные свойства организма за счет уникального состава, богатого витаминами и минералами.
Помимо прочего, регулярное употребление моркови помогает сохранить молодость всего организма. Кстати, стакан морковного сока с утра - это отличный способ защиты от инфекций.
Фото: Pixabay
