Йога поможет подросткам с тревожными расстройствами
По информации психологов, каждый четвертый ребенок в мире в возрасте от 13 до 18 лет, имеет тревожные расстройства. Для борьбы с ними подростки применяют различные антидепрессанты или другие препараты.
Исследователи из Университета Цинциннати предлагают медикаменты сменить на занятия йогой. В ходе эксперимента с детьми в возрасте от 9 до 16 лет были опробованы новые способы борьбы со стрессом. Подросткам предлагалось в течение 12 недель пройти процедуру фМРТ, а также терапевтический курс, включающий медитацию и йогу.
По истечению отведенного тренировочного периода, ученые обнаружили, что у детей увеличилась активность той части мозга, которая отвечает за переработку эмоциональной и когнитивной информации. Кроме того, изменилась активность островковой доли головного мозга, участвующей в отслеживании самоощущений.
Кроме того, исследователи протестировали родителей детей, после такого курса, и заметили, что у них также существенно снизилась тревожность.
Исследователи полагают, что подобная терапия поможет отказаться от использования антидепрессантов, что особенно важно в подростковом возрасте.
