Новомодные дофаминовые прыжки не полезнее обычной зарядки и даже могут навредить ногам.
Об этом рассказала врач-эндокринолог Альбина Комиссарова.
Пользу дофаминовых прыжков медик оценила в своем телеграм-канале.
Что такое дофаминовые прыжки
Дофаминовые прыжки представляют собой перепрыгивание на месте с одной ноги на другую.
В интернете утверждают, что выполнение этого упражнения по утрам в течение 4-15 минут позволяет избавиться от отеков, целлюлита и лишних килограммов за счет воздействия на специальные дофаминовые точки.
Однако Комиссарова считает, что верить этим обещаниям не стоит.
Этот метод до сих пор не имеет доказательной базы, – пояснила эндокринолог.
По ее словам, 15 минут обычной зарядки или йоги дадут такой же результат.
Специалист подчеркнула, что на стопах нет никаких дофаминовых точек.
Кроме того, при выполнении этого упражнения возникает слишком большая нагрузка на стопы и колени, предупредила врач.
Автор: Тимур Хомичев
