Какие привычные продукты питания не стоит давать детям: эксперты составили список

На родителях лежит ответственность за правильную организацию рациона питания ребенка.

Ведь у детей нет свободных средств на то, чтобы питаться так, как им хочется.

Поэтому важно формировать меню таким образом, чтобы извлечь для организма максимум пользы.

Какие привычные продукты стоит перестать вводить в рацион:

1. Суп.

Редкая хозяйка умеет готовить суп так, чтобы сохранить в нем все полезные свойства продуктов. В большинстве случаев компоненты теряют витамины и минералы из-за долгой термической обработки.

Поэтому можно не заставлять детей есть супы, которые им не нравятся. Найдите более здоровую пищу.

2. Йогурты и сырки.

Если вы внимательно изучите состав данных продуктов, то сможете удивиться. Сырки и йогурты содержат внушительное количество калорий, сахара и химических добавок.

Эксперты считают, что такая пища может привести к развитию различных заболеваний. Йогурты стоит покупать натуральные, самостоятельно улучшая их вкус с помощью фруктов и ягод.

3. Сладости.

Конечно, полностью отказаться от десертов не получится, поскольку дети очень любят сладкое. Однако помните о большом количестве сахара, входящего в состав продукта.

При переизбытке десертов в рационе можно заработать диабет и ожирение.

К тому же, в составе шоколадных батончиков и сладкой воды присутствуют химические добавки.

4. Сок.

Даже самостоятельно приготовленный сок не так полезен, как принято считать. В нем содержится большое количество сахара при отсутствии пищевых волокон.

Лучше всего угощать ребенка обычными фруктами и ягодами. При таком подходе пользы для здоровья будет больше.

• Новости по теме:
• дети и семья
• родители
• здоровье
• питание
• рацион питания
• 8 Октября 2021

---