С какого возраста детям можно давать сладости: мнение медиков
Вопрос, который связан с сахаром и его аналогами, очень актуален, поскольку ряд ученых выступает за то, чтобы снизить его количество в рационе даже взрослого человека.
Детям же сахар в чистом виде может нанести еще больше ущерба, если позволять есть сладости бесконтрольно.
Эксперты в области медицины выяснили, как лучше всего вводить в рацион ребенка сладкие продукты, чтобы не навредить неокрепшему организму. Результаты исследования специалистов были опубликованы интернет-сайтами.
Что нужно знать родителям:
1. Пока ребенок находится на грудном вскармливании или же на аналоговом питании, то сахар давать запрещено. Грудное молоко для ребенка и так идеально сбалансировано.
То же можно сказать и о детских смесях, которые выпускают производители для тех, кто не хочет кормить грудью.
2. Когда начался период прикорма, то сахар тоже будет ненужным компонентом. Любые варианты детского питания обладают необходимыми вкусовыми качествами.
3. До возраста 1 года никакие дополнительные сладости ребенку не нужны.
4. После года можно вводить в рацион полезные лакомства - фрукты, ягоды и блюда на их основе.
5. Мед можно давать детям только после 3 лет.
6. Также с года можно ввести в рацион пастилу и зефир. После 3 лет - попробовать шоколад. В 4 года пирожное или торт.
7. Конфетами лучше всего не баловать. Пускай познакомится с ними после 5 лет.
8. Чем грамотнее родители сработают в выработке пищевых привычек, тем будет лучше для самого ребенка. Если ему захочется сладкого, то он не пойдет за газировкой, а съест, к примеру, абрикос.
9. Избыток сахара опасен тем, что пагубно влияет на нервную систему, иммунитет и здоровье в целом. Также он может привести к таким серьезным последствиям, как сахарный диабет и ожирение.
Фото: Pixabay
