10-12 кг за неделю: как похудеть с помощью талой воды
Существует идеальный способ для тех, кто хочет в экстренном порядке избавиться от 10-12 килограммов всего за одну неделю: секрет кроется в талой воде и строгой диете.
Придерживаться такого типа питания можно только в исключительных случаях и не более 7 дней, иначе могут возникнуть проблемы со здоровьем.
Самым эффективным и быстрым способом является интервальное голодание на талой воде в течение недели. Как делать воду: взять необходимое количество минеральной воды без газа и отправить в морозилку. Когда она превратится в лед, то достать и разморозить.
Однако на такой подвиг готовы не все.
Существует и другой способ. Вот как выглядит рацион питания на все 7 дней:
1. Пьем только талую воду и зеленый чай без сахара. Другие виды напитков находятся под запретом. Есть ничего нельзя.
2. 1 литр нежирного молока и большое зеленое яблоко. Воду и зеленый чай пьем по необходимости в течение всей диеты.
3. Как в 1.
4. 1,5-2 килограмма овощей используются для приготовления салата без добавления соли. Разрешается добавление растительных масел.
5. Как во 2.
6. В течение дня можно позволить себе: чай, отварное куриное филе, зеленый горошек, отварное яйцо, парочку запеченных яблок.
7. Пачка обезжиренного творога и литр кефира с низким показателем жирности.
Фото: Pixabay
