Содержание
Массаж для похудения живота в домашних условиях: топ-5 лучших методик
26.09.2024 15:18
Жировые отложения на боках и животе могут возникать по разным причинам, но это не значит, что ситуацию нельзя исправить.
Эффективный способ борьбы с этой проблемой – массаж живота, который можно делать даже в домашних условиях.
Ниже вы найдете пятерку лучших методик массажа живота – можете выбрать одну из них, а можете чередовать те, которые приглянулись вам больше остальных.
Классический массаж
Традиционный массаж состоит из поглаживаний, растираний, щипков, надавливаний и вибраций. Эти манипуляции осуществляются ладонями и пальцами рук по направлению массажных линий.
Щипковый массаж
Во время щипкового массажа массажист захватывает и щипает кожу: эти движения разогревают ткани, стимулируют кровообращение и нормализуют обменные процессы. Использование кремов и масел во время процедуры дополнительно ухаживает за кожей.
Массаж с использованием банок
Для выполнения этого вида массажа требуются специальные силиконовые баночки, которые можно найти в аптеке. Сеанс баночного массажа, как правило, длится не более 20 минут. Он дает хорошие результаты, но неправильное обращение с «рабочим инструментом» может привести к появлению гематом и синяков на коже.
Точечный массаж
Точечный массаж основан на принципах акупунктуры – направления альтернативной медицины. При этом на определенные точки тела воздействуют специальными иглами, что стимулирует обменные процессы, ускоряет расщепление жиров и улучшает общее состояние организма.
Лимфодренажный массаж
Этот метод стоит выбирать тем, у кого проблемы с фигурой связаны с отеками. Массаж улучшает движение лимфы и снимает отечность тканей, благодаря чему живот становится более подтянутым.
