Почему не получается похудеть и прийти в форму после родов: нет поводов для паники
Во время беременности многие женщины сталкиваются с набором веса, что является нормальным процессом, так как организм готовится к рождению ребенка.
Однако после родов многие молодые мамы испытывают трудности с похудением.
Разумеется, это заставляет их понервничать, но поводов для паники нет – вместо этого лучше запастись терпением.
Все дело в том, что во время беременности набор веса является нормой: в среднем женщина может прибавить 9-14 килограммов, часть из которых – сам ребенок, околоплодные воды и увеличившаяся матка, тогда как другая часть состоит из жировой ткани.
Она накапливается, как правило, в области живота и бедер, защищая плод и обеспечивая дополнительный запас энергии для выживания матери и ребенка. Этот процесс предусмотрен природой и с ним бессмысленно бороться.
Беременность, как известно, длится 9 месяцев, и ожидать восстановления формы за короткий срок было бы наивно – потребуется как минимум столько же времени.
Что делать, если не получается похудеть?
Ответ прост: отставить панику, вызванную «привесом», не увлекаться строгими диетами, а акцент своего внимания сместить на материнство и улучшение своего самочувствия.
