Содержание
3 продукта, которые только считаются полезными: они не имеют ничего общего с правильным питанием
17.10.2024 14:34
Наверное, каждый производитель в погоне за прибылью в рекламе своего товара нахваливает его на все лады.
В итоге рядовые потребители покупают продукты, думая, что заботятся о себе и своей семье. На самом же деле за рекламными слоганами и красивой упаковкой скрывается псевдополезная еда.
Фруктовый фреш
Фреши давно стали синонимами здорового образа жизни, наверное, из-за общепринятого стереотипа о том, что лучшее начало дня – свежевыжатый сок.
В действительности же в таких напитках содержится примерно столько же сахара, сколько и в газировке. Так, в 300-320 г яблочного сока около 36 г нерафинированного сахара.
Переизбыток сахара чреват повышением уровня глюкозы в крови, выбросом инсулина, перееданием и, соответственно, лишним весом.
Диетические хлебцы
На упаковках с такими хлебцами часто можно увидеть надпись: постный продукт для стройной фигуры.
Однако при выборе товара всегда стоит обращать внимание на его состав. К примеру, у рисовых хлебцев очень высокий ГИ – в 1,5 раза больше, чем у сахара. Если есть их без меры, то может возникнуть пищевая зависимость, ожирение и прочие заболевания.
Быстрые завтраки
Даже если в составе готовых каш и мюсли вы увидите кусочки фруктов и орехи, это не означает, что в них нет сахара. Кроме этого, в таких быстрых завтраках часто присутствует вредное рафинированное масло, которое является источником опасных трансжиров.
