Четыре причины включить в рацион орехи
Орехи – это полезный продукт, который медики рекомендуют включать в различные диеты. Но перебарщивать с орехами не стоит, все-таки они достаточно калорийные.
Британские исследователи объяснили, почему важно добавлять в рацион такой продукт.
Подробнее об этом пишет портал NaturalHealth365.
Как отметили специалисты, первая причина – орехи являются источником антиоксидантов. К примеру, грецкие орехи положительно сказываются на состоянии сердца, помогают справляться со стрессом.
Кроме этого, как сообщают медики, орехи положительно сказываются на состоянии кишечника, улучшают иммунитет.
На этом плюсы не заканчиваются.
Миндаль, фундук, грецкий и бразильский орехи хорошо влияют на мозг и помогают сохранить когнитивные функции.
Особенно это важно для тех пациентов, которые жаловались на подобные проблемы и имеют предрасположенность.
