Что есть, чтобы похудеть: самое сытное и вкусное – куриное яйцо
Некоторые продукты можно употреблять практически в неограниченных количествах, при этом не опасаясь, что это как-то отразится на фигуре.
Списком таких продуктов поделилась диетолог Полина Журавлева с Общественной службой новостей.
На первое место среди продуктов, которые практически не влияют на вес, но при этом надолго насыщают, она поставила куриное яйцо.
При этом яйцо следует не жарить, а варить и есть без добавления майонеза.
Если вы не будете использовать масло и сахар при приготовлении попкорна, можете спокойно лакомиться и им, сидя на диете, – в таком перекусе всего 300 калорий на 200 граммов.
Еще диетолог рекомендует обратить внимание на кабачки и баклажаны.
Правда, овощи пойдут на пользу исключительно в тушеном, а не в жареном виде.
В список также были включены почти все лесные и садовые ягоды, особенно смородина и клюква, а также зелень, сельдерей, капуста и цитрусовые.
Ранее мы рассказывали о диете, которая может довести до больничной койки.
