Что есть, чтобы улучшить состояние кожи: названа полезная диета
При помощи правильного питания можно значительно улучшить состояние своей кожи.
Такое заявление сделали ученые из Мюнхенского университета. Выводы были размещены в Multidisciplinary Digital Publishing Institute (MDPI).
Они объяснили, что провели исследование с участием добровольцев.
Данные показали, что люди, которые страдали от акне и розацеа, ели мало овощей и фруктов, соевых продуктов и макаронных изделий, вареного картофеля, если сравнивать с теми пациентами, которые не страдали от таких болезней.
При этом здоровые участники эксперимента не ели мед, жареную картошку, а также в их рационе не было бургеров, мяса.
Специалисты также рассказали, что молочка тоже негативно влияет на состояние кожи.
Медики порекомендовали сократить количество сыра, спиртного и мяса тем, кто страдает от розацеа и акне.
Ученые посоветовали включить в меню оливковое масло, жирную рыбу, орехи, бобовые, а также овощи.
