Детокс-дни на абрикосах: как быстро разгрузить и очистить организм

Разгрузочные дни на абрикосах нужно проводить хотя бы раз в месяц. В этих фруктах содержится много витаминов и полезных микроэлементов, которые помогут настроить нормальное функционирование ЖКТ.

Чтобы разгрузить организм, уделите 3 дня в месяц на мини-диету.

Первый день

На завтрак съедайте около 200 г свежих абрикосов, которые можно добавлять к творогу. Пейте зеленый чай.

На обед рекомендуется есть овощной суп и отварную рыбу. На десерт - несколько абрикосов.

Вечером на ужин кушайте салат из овощей и снова несколько абрикосов.

Второй и третий день

Распорядок питания на второй и третий день схож с первым. Только овощной салат можно заменить на рис или перловую кашу, а также рыбу можно заменить на диетическое мясо (филе курицы или индейки), а качестве альтернативы творога - овсяная каша.

Главное - есть побольше абрикосов.

Пейте в эти дни побольше воды и зеленого чая. Можете сварить компот из сухофруктов с добавлением кураги. Когда не сезон абрикосов, кушайте побольше кураги, хотя бы по несколько сушеных плодов в день.

Фото: Pixabay

 

• Новости по теме:
• абрикосы
• разгрузочный день
• лишний вес
• похудение
• 15 Января 2021

---