Диета для легких: какие полезные продукты специалисты рекомендуют включить в рацион

Легкие современного человека могут не справляться с поставленной задачей по очищению воздуха из-за активного или пассивного курения и неблагоприятной экологической ситуации.

Также важный орган получает серьезные повреждения по причине заболеваний.

С помощью правильного питания легкие можно очистить и даже восстановить.

Какие продукты в этом помогут

Яблоки

Мало кто знает о том, что этот наиболее бюджетный фрукт является наиболее полезным для здоровья легких. Употребление яблок защищает орган от появления слизи.

Также продукт в целом улучшает состояние и самочувствие.

Натуральный чай

Если вы станете регулярно пить качественный чай без сахара и молока, то здоровье моментально улучшится. В любом сорте напитка содержатся компоненты, способные очищать легкие.

К тому же, употребление чая способствует предотвращению рака легких.

Омега-3

Важно обогащать рацион источниками омега-3, так как это снизит вероятность развития воспалительных процессов. Также употребление рыбы, по мнению экспертов, позволит восстановить легкие при различных заболеваниях.

Чеснок

Состав чеснока можно назвать уникальным, так как в нем можно найти редкие вещества с потрясающим эффектом. К примеру, достаточно употреблять всего по одной дольке чеснока в сутки для того, чтобы защититься от рака легких и других заболеваний.

• Новости по теме:
• диеты и питание
• здоровье
• легкие
• правильное питание
• советы
• 27 Июля 2022

---