Диетолог дала 5 советов худеющим, которые помогут сбросить вес без усилий
Зачастую процесс похудения замедляют вполне обычные привычки, которые мы даже не воспринимаем всерьез.
Как можно похудеть, приложив минимум усилий:
1. Высыпайтесь. Отсутствие здорового сна негативно влияет на процесс обмена веществ, приводит к перееданию, что, в свою очередь, становится причиной лишнего веса.
2. Не пейте калорийные напитки. Откажитесь от добавления сахара в чай и кофе, а также забудьте о сладкой газировке.
3. Не покупайте в магазине соус. Это будет источником пустых калорий. Вы можете приготовить более вкусный и здоровый вариант самостоятельно.
4. Посуда с антипригарным покрытием. Так вы существенно сократите количество употребляемого масла.
5. Не забывайте о том, что специи ускоряют метаболизм, поэтому более активно добавляйте их в свои блюда.
Фото: Pixabay
