Диетолог объяснил, сколько ложек майонеза можно съедать в день для здоровья
Все мы давно привыкли, что майонез – это вредный соус, который лучше не добавлять в блюда.
Но в случае если рецептура хорошая, то продукт принесет пользу здоровью.
Полезный продукт должен быть приготовлен на основе растительных масел.
В таких продуктах есть полезные ненасыщенные жиры, которые нужны для сердца, мозга, нервной системы и положительно сказываются на состоянии кожи.
Подробнее об этом рассказал диетолог Алексей Кабанов, передает «Газета.Ru».
Он подчеркнул, что в майонезе есть полезный холестерин для работы клеток, который также помогает производить полезные элементы, к примеру, витамин D, мужские и женские гормоны.
Если уровень холестерина слишком низкий, то это тоже опасно для организма. Возможны проблемы нервной системы, обмена веществ, а также может человек столкнуться с депрессией.
Как добавил Кабанов, в день можно съедать до трех чайных ложек майонеза.
