Диетологи назвали 5 блюд фастфуда, которые можно есть, если вы на диете

Эксперты уверены, что у людей все проблемы с весом из-за неправильного питания, в частности из-за фастфуда. 

Однако оказывается, что не от всех вкусностей быстрого питания нужно отказываться. 

Диетологи назвали 5 блюд, которые можно спокойно есть, если вы на диете.

Шаурма

Если не брать королевскую шаурму, которая по размерам будет как одна рука, то опасности в этом блюде нет. 

Шаурма состоит из мяса и овощей, которые завернуты в лаваш и политы соусом.

Для того чтобы минимизировать калорийность, можно попросить не заправлять блюдо соусом и завернуть только в один слой лаваша.

Салат

Салаты, которые стоят на прилавках магазинов или те, что подают в ресторанах, имеют большую калорийность за счет заправки. 

Если говорить о заведениях, то заправку подают к салату отдельно.  

По этой причине можно получить полезный перекус, просто не добавляя в салат соус.

Гамбургер

Классический гамбургер менее калориен, нежели бутерброд с маслом.  В стандартном гамбургере содержится 240 калорий, а это не так уж и много. 

Если худеющий придерживается строгой диеты, то можно убрать сыр, булочки и насладиться котлетой с салатом.

Пицца

Здесь все зависит от вида пиццы, которую выбирает человек. На диете желательно выбирать пиццу с рыбой, куриной грудкой, овощами.

Роллы или суши

Диетологи утверждают, что японская кухня сама по себе низкокалорийная, по этой причине можно не бояться набора лишних килограммов и смело употреблять роллы или суши. 

Самое главное не увлекаться запеченными роллами — действительно враги красивой фигуры.

Фото: Pixabay

• Новости по теме:
• диеты и питание
• советы
• здоровье
• фастфуд
• 7 Февраля 2020

---