Диетологи назвали доступный продукт для борьбы с висцеральным жиром на животе
Зарубежные диетологи назвали доступный для каждого продукт, способствующий сжиганию отложений висцерального жира в области талии.
Как известно, жировые накопления в области живота представляют собой проблему не только эстетического характера, но и угрозу для работы внутренних органов.
Эксперты по здоровому питанию для борьбы с растущим животом рекомендуют включить в ежедневный рацион зеленый чай.
Причиной отложений жира в области талии специалисты называют неправильное питание и малоподвижный образ жизни.
Однако снизить объем висцерального жира способен L-теанин, который входит в состав зеленого чая. К тому же вещество регулирует иммунитет.
Зеленый чай обладает успокаивающим эффектом, снижает риск переедания на почве стресса и улучшает качество сна.
Но рассчитывать исключительно на целебные свойства продукта нельзя.
Способствовать уменьшению объема жировых отложений вместе с употреблением зеленого чая будет ежедневная 30-минутная пешая прогулка, езда на велосипеде и другие аэробные упражнения и тренировки.
Вместе с этим диетологи рекомендуют отказаться от вредных привычек и курения в первую очередь.
Далее следует исключить из рациона напитки с высоким содержанием сахара, а также придерживаться сбалансированного рациона питания.
