Диетологи определили 20 продуктов, помогающих похудеть
Диетологи решили разобраться с проблемой здорового избавления от лишнего веса и собрали список продуктов, которые наилучшим образом оказывают влияние на процесс похудения.
Хорошим подспорьем могут послужить молочные продукты, благодаря содержащемуся в них гормону кальцитриолу. Именно он поможет клеткам избавиться от лишнего жира. Масла, которые содержатся в имбире, ускоряют процесс пищеварения и помогают организму тратить больше энергии. Капуста – кроме того, что помогает сбросить лишний вес, еще и нормализует работу эстрогена.
Огурцы, в которых очень много влаги, необходимый продукт для поддержания нормы веса тела. Апельсины и грейпфруты – расщепляют жиры и богаты витаминами.
Горчица и хрен – придут на помощь в усвоении ложных продуктов. Папайя, ананас и кокос не только помогают бороться с лишним весом, но и в своем составе содержат полезные макроэлементы.
Также диетологи советуют включить в свой рацион следующие продукты: миндаль, малину, зеленый чай, яблоки, фасоль, груши и овсянку. Также хорошо употреблять воду и небольшое количество красного вина.
Фото: Pixabay
