Диетологи рассказали, как похудеть за две недели на 18 кг
Как утверждают специалисты в области диетологии — похудеть за 14 дней на 18 кг вполне возможно, если воспользоваться экстремальной белково-овощной диетой.
Однако диетологи сразу отметили: абсолютно любая диета — это вред для организма.
Суть такого типа питания заключается в потреблении еды каждые 3 часа.
Такого рациона нельзя придерживаться больше указанного времени, иначе будут серьезные последствия для здоровья.
В некоторых случаях, по словам экспертов, наблюдалось даже физическое истощение, которое может привести к анорексии.
Последняя трапеза должна быть не тяжелее стакана кефира, а все порции в течение дня не должны быть больше, чем количество, которое помещается в ладошку.
Соль и сахар — под запретом.
В меню необходимо включить вареные яйца, мед, огурцы, куриную грудку и отварную рыбу, а также зелень и творожные изделия.
Фото: Pixabay