Диетологи составили список продуктов питания, которые улучшат работу почек

У каждого органа человеческого тела есть своя важная роль, которая позволяет добиться функционирования организма без проблем и сбоев.

Почки помогают нам во многих вопросах.

Так, именно они первыми реагируют на различные загрязнения - токсины и шлаки, пытаясь их вывести быстро и качественно. Благодаря этому важному органу усваиваются фосфор и кальций, а также регулируется давление.

Медики назвали лучшие продукты питания, которые будут полезными для почек:

1. Фасоль.

Если вы не придерживаетесь правил здорового питания, кушаете мясо каждый день, не следите за уровнем холестерина, то рискуете "заработать" мочекаменную болезнь.

А регулярное употребление фасоли защитит вас от этого.

2. Рыба.

Смело можно утверждать, что для почек будут полезными любые виды, однако стоит понимать, что дорогие сорта все-таки выигрывают за счет своего состава.

Самыми лучшими считаются тунец, форель, лосось, скумбрия, селедка.

3. Оливковое масло.

Этот продукт работает на общее оздоровление организма. Если перейти на оливковое масло, то можно заметить, как улучшится работа сердца, качество волос, ногтей и цвет лица.

К тому же оливковое масло является ценным источником "хороших" жиров.

4. Батат.

Если вы раздумывали, стоит ли попробовать сладкий картофель, то сделать это решительно стоит. Дело в том, что батат помогает привести в норму показатели натрия в организме.

5. Вода.

Качественная работа почек невозможна в том случае, если человек пьет слишком мало воды. Именно жидкость позволяет очистить организм от шлаков и токсинов, не давая дополнительной нагрузки на почки.

Фото: Pixabay 

• Новости по теме:
• наука
• здоровье
• питание
• продукты питания
• 30 Октября 2020

---