До 10 килограмм за 2 недели: как быстро похудеть на голливудской диете

Автор популярной среди звезд Голливуда диеты – диетолог Джулия Мазел. 

Она разработала свой план питания более 40 лет назад. За это время система потерпела некоторые изменения, но все еще остается такой же эффективной, как и раньше.

За каких-то 14 дней с ее помощью можно сбросить до 10 килограмм лишнего веса.

Звездный вариант

Так называемый звездный вариант голливудской диеты предполагает употребление одних лишь экзотических фруктов и устриц в течение 2 недель.

Земной вариант

Рацион также рассчитан на 14 дней, но в отличие от звездного варианта, он состоит из доступных продуктов.

Это рыба и мяса, приготовленные на пару, яйца, овощи и фрукты, в которых мало углеводов.

Обратите внимание: всем, кто сидит на голливудской диете, запрещается употреблять алкоголь, сахар и соль. Кроме этого, следует выпивать до 1,5 литра воды ежедневно.

Примерное меню

На завтрак разрешается выпить чашку зеленого чая или кофе и съесть 2 небольших апельсина или других цитруса.

Обед состоит из одного вареного яйца, одного помидора, 40 г миндаля и чашки чая.
Поужинать можно паровой котлетой, приготовленной из курицы, грейпфрутом, салатом, состоящим из зелени и огурцов и чашкой чая. 

• Новости по теме:
• диета
• Голливуд
• похудение
• рацион
• лишний вес
• 18 Ноября 2024

---