Доктор рассказал, что надо есть, чтобы замедлить старение кожи и защитить себя от рака
Правильное питание – это важно. От продуктов, которые выбирает человек для своего рациона, зависит многое.
Как отметил доктор Майкл Мосли, если хочется иметь здоровую и красивую кожу, снизить риск развития меланомы и замедлить процесс старения, то нужно обратить внимание на определенную группу продуктов.
Подробнее об этом пишет TimesNewsUK.
По словам диетолога Мосли, нужно есть больше свежих овощей и фруктов.
Все-таки в растительных продуктах много омолаживающих соединений.
Добавил медик, что стоит чаще добавлять в рацион именно оранжевые и красные плоды.
В них есть элементы, которые способствуют антиоксидантной защите клеток, замедляя старение.
Кроме этого, пользу принесут пробиотики.
К примеру, тут можно обратить внимание на натуральные йогурты без добавок, квашеную капусту. Такая еда укрепляет кишечник, а здоровье или болезни этого органа, как известно, отражаются на состоянии кожи.
