Эксперты перечислили продукты, снижающие уровень сахара в крови
Медики рассказали, с помощью каких продуктов можно снизить уровень сахара в крови.
Известно, что повышение концентрации глюкозы приводит к серьёзным последствиям, в том числе и к диабету.
Чтобы избежать риска развития диабета второго типа, специалисты рекомендуют включить в ежедневный рацион корицу.
Специю называют «суперпродуктом для диабетиков», так как корица эффективно снижает уровень глюкозы в крови, а также снижает уровень плохого холестерина.
Однако специей не стоит злоупотреблять, так как существует риск причинения вреда печени.
Следующим продуктом врачи называют рыбу, богатую Омега-3 кислотами (сардина, скумбрия, сельдь).
Омега-3 способствует образованию защитного барьера на коже вокруг глаз, а также защищает нервную систему от повреждений, вызванных высоким уровнем глюкозы.
Врачи напоминают, что уровень сахара повышается из-за неправильного питания, стрессовых ситуаций, а также малоподвижного образа жизни.
Отсутствие контроля может привести к набору лишнего веса, так как повышение уровня сахара в крови вызывает чувство голода.
Фото: Pixabay
