Эксперты рассказали, как правильно устраивать разгрузочные дни

06.06.2019 15:41

Специалисты в области питания дали несколько рекомендаций по правильным разгрузочным дням. 

Регулярное голодание является полезной практикой для здоровья, однако очень важно делать это с умом.

Если соблюдать все правила, то можно улучшить здоровье, укрепить иммунитет и осуществить профилактику многих недугов, таких как рак, сердечно-сосудистые заболевания, ревматоидный артрит, кроме того, получится нормализовать уровень триглицеридов и обмен веществ, а также снизить кровяное давление.

А для всех худеющих — отличный способ избавиться от нескольких лишних килограммов.

Специалисты утверждают, что разгрузочные дни помогают справиться даже со старением.

Эксперты рассказали, как правильно устраивать разгрузочные дни

Однако некоторым людям такой метод разгрузки противопоказан, по этой причине лучше проконсультироваться с доктором, чтобы предложили альтернативу.

А в целом есть два негласных правила: пить много воды, монодень, а продолжительность — не более суток.

Фото: Pixabay

Автор: Анастасия Мороз Редактор интернет-ресурса