Эксперты: Употребление яиц способствуют развитию мышц после тренировки

Группа зарубежных специалистов считает, что росту мышечной массы после интенсивных тренировок способствует употребление куриных яиц.

Наблюдения показали, что яйца помогают организму быстрее восстановиться после физических упражнений.

По мнению исследователей, яйца могут стать альтернативой различным добавкам, способствующих увеличению мышц.

Более того, в таких комплексах содержатся различные подсластители и другие добавки.

Напротив, в яйцах содержится  достаточно много белка, а также ряд витаминов B, B5, B12 и рибофлавина, тиамина и биотина. Такой состав позволяет не только улучшить мышечную массу, но и придать здоровый вид коже, волосам, ногтям и укрепить иммунную систему.

Фото: из открытых источников