Эти легкие диетические салаты помогут вам держать себя в тонусе каждый день

Салаты сами по себе доступный и легкий перекус, дополнение к основному блюду или непосредственно основное блюдо, если речь идет о сбалансированном правильном питании. Существует множество рецептов диетических салатов.

Узнайте рецепты салата из сельдерея, морковно-яблочного и айвового салатов.

Салат с сельдереем

Такой салат идеально подойдет для вашего завтрака. Блюдо очень полезное и содержит в себе много витаминов и минералов. Чтобы его приготовить, вам понадобятся 3-4 стебля сельдерея, 2 огурца, 400 грамм белокочанной капусты и репчатый лук.

Нашинкуйте ингредиенты и выложите их в посуду, а затем тщательно перемешайте. Добавьте оливковое масло или лимонный сок и снова перемешайте. Салат готов!

Морковно-яблочный салат

В перерыве между обедом и ужином очень полезно для организма попробовать морковно-яблочный салат. Он прекрасно справляется с чувством голода и является низкокалорийным. Для его приготовления вам понадобятся 1 зеленое яблоко и 1 морковь. 

Возьмите терку и натрите на ней ингредиенты. Выложите в миску и тщательно перемешайте. Такой салат не нуждается в дополнительной заправке. 

Айвовый салат

Этот салат хорош тем, что он сочетается практически с любым блюдом, даже мясным. Для его приготовления вам необходимы 400 граммов белокочанной капусты, 1 айва, 1 стебель сельдерея, 1/2 чайной ложки уксуса и оливковое масло.

Нашинкуйте на мелкой терке капусту, очистите айву от кожуры и нарежьте соломкой. Выдержите сельдерей в кипятке около минуты, а затем измельчите. Тщательно перемешайте ингредиенты в тарелке и заправьте маслом. Приятного аппетита!

Фото: Pixabay

• Новости по теме:
• диеты и питание
• салаты
• морковь
• яблоки
• сельдерей
• 2 Декабря 2020

---