Эти продукты исключите из рациона после 50 лет: запомните список – эффект не заставит себя долго ждать
03.01.2024 22:58
Исключив из рациона после 50 лет определенные продукты, можно избежать серьезных проблем со здоровьем.
Рассказываем, что нужно убрать из меню людям старше 50 лет.
Что нельзя есть после 50 лет
Во-первых, диетологи рекомендуют отказаться от полуфабрикатов, колбас, разного рода копченостей.
В них много жиров, соли и консервантов. Регулярное употребление этих продуктов чревато проблемами с ЖКТ, гипертонией и атеросклерозом.
Во-вторых, нужно отказаться от сладких напитков и выпечки. После 50 лет замедляется метаболизм, можно набрать вес и заболеть сахарным диабетом.
Также эксперты советуют людям старше 50 лет свести к минимуму употребление алкоголя и кофе.
Ранее мы рассказывали о шести продуктах и напитках, которые не сочетаются с алкоголем.
