Худеть легко и просто: какие специи нужно добавлять в пищу, чтобы ускорить процесс обмена веществ

Не каждый человек может заставить себя сесть на строгую диету и заниматься "до седьмого пота" в тренажерном зале.

Однако это не означает, что таким людям не удастся похудеть: есть и более легкие способы избавления от лишних килограммов.

Не стоит недооценивать волшебную силу специй: например, в традиционной индийской медицине пряности стоят вровень с лекарственными средствами, которые могут помочь даже при серьезных заболеваниях.

Какие специи стоит добавить в рацион, чтобы терять вес незаметно:

1. Жгучий перец.

Он ценен благодаря входящему в состав капсаицину. Это вещество оказывает достойную помощь в процессе избавления от лишних жиров.

К тому же жгучий перец обладает мощным противоонкологическим потенциалом.

Помните о том, что острые пряности нельзя употреблять в пищу в том случае, если у вас есть проблемы с желудком.

2. Корица.

Ароматная пряность, которая часто входит в состав кондитерских изделий и кофе, тоже помогает сбросить вес. К тому же, корица помогает снизить аппетит, поэтому имеет смысл даже приобрести эфирное масло с ее ароматом.

Также специя оказывает общеукрепляющее воздействие на организм.

3. Имбирь.

Пожалуй, это самый мощный компонент, который помогает похудеть с пользой для здоровья. Целительную силу имбиря переоценить трудно.

Данная специя помогает защититься от вирусных инфекций, согревает, защищает от рака и других опасных заболеваний.

К тому же, это один из самых простых способов укрепления иммунной системы.

4. Куркума.

В традиционной аюрведе эта пряность занимает почетное место. Научно доказано, что употребление этой приправы защищает от патогенных процессов, происходящих в организме.

Часто ее добавляют в молоко, называя его "золотым".

Кстати, куркума придает готовящимся блюдам красивый желтый оттенок.

5. Черный перец.

Самая популярная пряность в мире является еще и одной из самых полезных. Перец обладает отличным антибактериальным действием, что особенно ценно в период активности вирусных инфекций.

Однако для худеющих черный перец будет интересен за счет входящего в состав редкого вещества под названием пиперин. Он действует как жиросжигатель.

Не лишним будет добавить черный перец в рацион сторонникам правильного питания: дело в том, что пряность помогает усваивать все питательные вещества из продуктов.

Фото: Pixabay 

• Новости по теме:
• диеты и питание
• питание
• специи
• здоровье
• наука
• 4 Августа 2020

---